O Cross Training é mais nova modalidades da rede #Gaviões24h, com infraestrutura e equipamentos próprios, as aulas podem ser usadas como complemento para outros esportes, principalmente a musculação. Oferece benefícios e infraestrutura similares aos da prática do CrossFit®, que são: força, resistência, velocidade na corrida, definição muscular, melhora cardiorrespiratória, equílibrio, melhora a coordenação motora, aumenta da flexibilidade, autoestima e confiança. Também é uma excelente alternativa para quem busca a redução do estresse.

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